ست علاجات منزلية لتساقط الشعر ستجعل شعرك قوية وصحي

ست علاجات منزلية لتساقط الشعر ستجعل شعرك قوية وصحي
علاج ساقط الشعر-ساقطالشعر-تقوية الشعر

أسباب تساقط الشعر :

الكثير من الناس يعانون من ترقق الشعر المرتبط بالشيخوخة أو الصلع سواء الذكور أو الإناث، وقد يكون تساقط الشعر نتيجة نمو الشعر الطبيعي.

 يميل الأطباء إلى تقسيم تساقط الشعر غير المرتبط بالعمر إلى فئتين رئيسيتين: تساقط الشعر وعدم تندب الشعر.  

وهناك علاج طبي لتساقط الشعر عند النساء وأخر منزلية يكفي لمنع تساقط الشعر.

يمكن أن تشمل أسباب تساقط الشعر التيلوغن.

 يؤدي التيلوغن السائل الداكن إلى بقاء بصيلات الشعر في حالة راحة، ونتيجة لذلك ، لا ينمو شعر الشخص بالسرعة الكافية.

يمكن أن يكون هذا نتيجة “للصدمات” التالية للجسم:
  • التولد
  • وجود حمى
  • وجود كمية كافية من البروتين
  • الخضوع لعملية جراحية كبيرة
  • مرض مزمن حاد

علاج تساقط الشعر عند المرأة

يمكن أن تستعمل المرأة علاجات مختلفة في حالة تساقط شعرها سوآءا من الخلف أو الجوانب أو من الأمام.

 من خلال مجموعة من علاجات المنزلية كالوصفات الطبيعية, او دواء تساقط الشعر من الصيدلية, كما سنبين لاحقا الحالات التي يجب تناول الأدوية وزيارة الطبيب.

 ومن الوصفات الموجودة في المنزل لعلاج تساقط الشعر الثوم والزيت الزيتون الذي يعتبر حل سريع لتساقط الشعر بغزارة وفعال لشعر الجاف.

ست علاجات منزلية لتساقط الشعر

ست علاجات منزلية لتساقط الشعر

يعتمد نمو الشعر على عدة عوامل ، بما في ذلك التاريخ الجيني للشخص. ومع ذلك ، هناك بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد على نمو الشعر بشكل جيد ووتمتع بشعر صحي.

سواء كان الشخص يحاول منع تساقط الشعر أو تحفيز  النمو ، فإن معرفة بعض النصائح حول النظام الغذائي وكيفية علاجه يمكن أن يساعدهم على تحقيق هدفهم.

عندما يكون تساقط الشعر بسبب حالة طبية عند النساء، فمن الأفضل التحدث إلى الطبيب حول العلاجات المناسبة.

العلاجات المنزلية التالية تحفز نمو الشعر:

  1 – تناول البروتين

يعتبر البروتين علاج من علاجات منزلية التي تمنع تساقط الشعر, بحيث يحتاج الجسم إلى البروتين لينمو الشعر الجديد. يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب نقص البروتين. الذ يجب أن يكوم في برنامج الغذائي ما يتوفر على البروتين

أمثلة على مصادر البروتين الصحي:

  • فاصوليا
  • بيض
  • سمك
  • جوز
  • اللحوم الخالية من الدهن
  • بذور

    تختلف احتياجات الشخص اليومية من البروتين بناءً على مدى نشاطه البدني وكمية العضلات التي يمتلكها.

2 – زيادة كمية الحديد

الحديد عنصر غذائي آخر يحتاجه الجسم لينمو شعرً بشكل صحيًا.

 بعض مصادر الحديد الغذائية:

  • الرخويات
  • عدس
  • المحار
  • بذور اليقطين
  • سبانخ
  • فصولياء بيضاء
  • لحم بقر
  • الديك الرومي

الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم في برنامج الغذائي لديهم احتياجات من الحديد تصل إلى 1.8 ضعف احتياجات الأشخاص الذين يتناولون اللحوم. وذلك لأن الجسم لا يمتص مصادر الحديد غير الطبيعية بفعالية.

3 – العلاج  تساقط الشعر بالروائح

وفقا لمؤلفي دراسة 2011 ، يمكن أن يساعد العلاج بالروائح على تحفيز نمو الشعر.

من الأمثلة على الأعشاب التي قد يستخدمها ممارسي العلاج بالروائح لتعزيز نمو اغلبها موجودة في المنزل الشعر ما يلي:

  • خشب الأرز
  • الخزامي
  • إكليل الجبل
  • زعتر
  • تولسي

عند استخدام الزيوت الأساسية على فروة الرأس وعلى الشعر، تأكد من خلط بضع القطرات فقط في زيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوز. يذكر الباحثون أيضًا أن استنشاق رائحة هذه الزيوت قد يؤثر على نمو الشعر.

قد يتعرض بعض الأشخاص لحساسية موضعية عند استخدام الزيوت الأساسية، لذلك من الأفضل تجربة قطعة اختبار صغيرة قبل 24 ساعة من تطبيق الخليط على الرأس بالكامل.

4 – تدليك فروة الرأس

يساعد تدليك فروة الرأس في تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما قد يساعد على نمو الشعر أثبتت دراسة يابانية صغيرة  أن الرجال الذين يقومون بتدليك فروة الرأس لمدة 4 دقائق يومي زاد سمك شعرهم.

يمكن للناس استخدام منصات أطراف أصابعهم لتدليك فروة الرأس في دوائر لطيفة. تتوفر أيضًا أجهزة لتدليك فروة الرأس في متاجر الأدوية وعبر الإنترنت .

5 – استخدام زيت بذور اليقطين

اكتشف الباحثون أن النساء الذين يتناولون 400 ملليغرام (ملغ) من زيت بذور اليقطين لمدة 6 أشهر شهدوا زيادة بنسبة 40 في المائة في متوسط ​​كثافة الشعر ، في حين أن أولئك الذين تناولوا الأدوية  لم يتعرضوا إلا لزيادة قدرها 10 في المائة.

6 – علاج الشعر بالميتو

مكملات مع بالميتو قد تزيد نمو الشعر لدى النساء ، حسب احد التجارب الدراسية فقد استغرق المشاركون 320 ملغ من بالميتو كل يوم طوال مدة الدراسة، بعد عامين ، لاحظ المشاركون  نمو الشعر بشكل ،خاصة في أعلى ومؤخرة فروة الرأس. وهذا موقع شائع للبقع الصلع عند الرجال.

أحسن علاج لتساقط الشعر

من احسن العلاجات الشعر حسب تجربتي هي استعمال الوصفات الطبيعية الموجودة في المنزل مثل زيت اركان, وزيت الجوز الهندي, والثوم والزيت الزيتون, والعسل, وعصر البصل الخ…..

اقرأ المزيد : 10 طرق فعالة لعلاج فراغات الشعر من الجوانب لن تكوني حزينة منذ اليوم

علاج الشعر الخفيف من الأمام في أقل من الأسبوع

ولكن في حالة عدم وجود نتائج للعلاجات المنزلية فالطبيب خير بديل, ويمكن لجوء إلى زراعة الشعر بالليزر, وحقن البلازما للشعر, وكثير من الأدوية المساعدة على نمو الشعر

الوقاية من تساقط الشعر

تناول غذاء مغذي والحفاظ على مستويات منخفضة من التوتر يمكن أن يساعد في منع تساقط الشعر وتشجيع نمو الشعر وأيضا علاجات منزلية المذكر تساعد بشكل مضمون على منع تساقط الشعر.

بالإضافة إلى هذه الخطوات ، تشمل الطرق الأخرى لتشجيع نمو الشعر:

  • عدم استخدام إكسسوارات الشعر التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر، مثل دبابيس الشعر والمشابك والعصابات المطاطية.
  • تجنب منتجات تصفيف الشعر التي يمكن أن تلحق الضرر بكسر الشعر، مثل مجففات الشعر التي تم ضبطها على درجة حرارة عالية، واستقامة الحديد، ومكواة التجعيد
  • الحد من استخدام مواد التبييض، المرخيات، وأصباغ الشعر
  • تجنب الشامبو الزائد عند غسل الشعر
  • عندما يكون الشعر مبللاً ، تجنّب تنظيفه بالفرشاة أو وضع أربطة شعر بلاستيكية أو مطاطية
  • يمكن أن يساعد علاج الشعر برفق قدر الإمكان في الحفاظ عليه وتقليل معدل تساقط الشعر.

تجنبي هذا كله مع الاستمرار على علاجات المنزلية لوقاية شعرك من التساقط

متى ترى الطبيب

متى ترى الطبيب عند تسقط الشعر

متى ترى الطبيب عند تسقط الشعر

ليس تساقط الشعر بالضرورة حالة تؤثر على الصحة العامة للشخص ، ولكنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على سلامته العقلية واحترامك لذاتك.

يجب على الشخص رؤية طبيبه إذا كان يشعر بالقلق من تساقط الشعر ، خاصة إذا استعمل مختلف علاجات منزلية لتساقط الشعر وكان يتناول المكملات الغذائية أو قام بتغييرات في النظام الغذائي وفقد الشعر, دون جدوى من تلك العلاجات المنزلية.

قد يوصي الطبيب بمراجعة طبيب الأمراض الجلدية ، الذي يمكنه إجراء اختبارات إضافية إذا لزم الأمر لتحديد العلاجات المناسبة لمنع تساقط الشعر.

ملخص

  إن استخدام بعض العلاجات المنزلية والعناية الجيدة بالشعر قد يساعد في تعزيز السُمك والنمو الشعر ومنع التساقط . وإذا كان الشخص قلقًا بشأن تساقط الشعر أو نموه، فيجب عليه التحدث إلى الطبيب.

 بعض جوانب نمو الشعر ، مثل علم الوراثة ، خارج عن سيطرة الشخص. ومع ذلك ، قد يرى الشخص نموًا محسّنًا للشعر إذا اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومغذيًا وعلاجات منزلية مستمرة.

مصدر :

healthline, Hair Loss Prevention: 22 Tips to Help Save Your Hair,January 28, 2019

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*